Hangi Mineral Eksikliği Neye Yol Açar?

Mineraller, vücudumuzun çalışmasında rol oynayan elementlerdir. Birçok önemli mineral olduğu bilinir. Kas hareketlerinden hormonların üretilmesine, bağışıklık sisteminden kemik sağlığına kadar birçok alanda görev alırlar. Bu mineraller yeterince alınmadığında, eksiklikleri nedeniyle çeşitli belirtiler ve sağlık problemleri meydana gelebilir.

Kalsiyum: Kemik ve dişlerin oluşmasını sağlayan, %99'u kemik ve dişlerde bulunan önemli bir mineraldir. Eksikliğinde;

• Kemik Zayıflığı

• Kas Krampları

• Çocuklarda Diş Çürümesi

Magnezyum: Magnezyum, vücudun sağlıklı kalması için ihtiyaç duyduğu bir mineraldir. Özellikle kaslar, sinir sistemi ve kemikler üzerinde önemli etkileri vardır. Eksikliğinde;

• Kas Krampları

• Depresyon

• Yorgunluk

Demir: Vücudun oksijen taşıma ve enerji üretim süreçlerinde hayati rol oynayan bir mineraldir. Eksikliğinde;

• Kansızlık

• Saç Dökülmesi

• Soluk Cilt

Selenyum: DNA yapımında görevli, vücut tarafından üretilemeyen ve besinle alınması gereken önemli bir mineraldir. Eksikliğinde;

• Bağışıklık Sistemi Zayıflığı

• Tiroid Fonksiyonlarında Bozulma

• Yorgunluk

Oluşabilecek mineral eksikliklerine karşı düzenli olarak tahlillerinizi yaptırmanızı ve bu tarz şikayetlerinizde bir uzmana başvurmanızı ona göre tedavi olup takviye kullanılması gerekmektedir.